Skip to content

Rakentavat ja tuhoavat tavat parisuhteessa

Sanonnan mukaan erinomaisuus ei ole teko, vaan tapa. Parisuhteeseen sovellettuna tämä tarkoittaisi silloin sitä, että erinomainen parisuhde ei muodostu yksittäisistä teoista, vaan suhteessa toistuvista tavoista. Itse olen vakuuttunut, että tässä ajattelumallissa on vähintäänkin totuuden siemen. Mikäli kaipaa läpi elämän hyvänä pysyvää suhdetta kumppaniinsa, kannattaa parisuhteessa toistuviin tapoihin kiinnittää huomiota. Niiden avulla kun voi luoda suhteeseen hyvän läheisyyttä vaalivan pohjan. Pohjan, jonka päälle on helppo lisätä myös niitä saduista ja romanttisista elokuvista tuttuja parisuhteen huippuhetkiä.

Huonot tavat voivat toimia esteenä parisuhteen kukoistamiselle

Tekstejäni enemmän lukeneet ovat ehkä huomanneet miten siellä täällä viittaan parisuhteen hyviin tapoihin. Tajusin kuitenkin, etten ole vielä jakanut ajatuksiani sellaisen tekstin muodossa, jonka pääaihe olisi nimenomaan tapojen vaikutus parisuhteessa. Nyt on korkea aika korjata tuo puute.

Tavat tekevät elämästä helppoa

Mitä ovat tavat? Nykysuomen sanakirjan mukaan tapa on ”jollekulle henkilölle kehittynyt yksilöllinen, piintynyt (aktiivinen) menettelytottumus”. Eli jotain, mitä henkilö tekee jatkuvasti ja usein puoliautomaattisesti sen suurempia ajattelematta. Tyypillisesti tapoja on hankala muuttaa ja niistä voi olla vaikea päästä eroon. Hampaiden harjaaminen iltaisin, aamukahvin juominen, tupakointi tai vaikkapa puhelimeen tarttuminen bussia odotellessa voivat kaikki olla tapoja. Hyviä tai huonoja sellaisia.

Otetaan muutama esimerkki tapojen muuttamisen hankaluudesta. Kun näppäilet salasanan tietokoneeseen, tapahtuu tämä useimmiten sen kummempia miettimättä. Mutta salasanan vaihtoa seuraavina tunteina ja päivinä tarjoat koneelle todennäköisesti edelleen vanhaa salasanaa ja joudut vaivaamaan aivojasi normaalia enemmän, ennen kuin uuden salasanan näppäileminen hiljalleen korvaa vanhan tavan ja muuttuu automaatioksi. Samaten juomalasin ottaminen kotona keittiön kaapista sujuu sen kummemmin ajattelematta. Kunnes joku päättää vaihtaa lasien paikan toiseen kaappiin. Suosittelen kokeilemaan, miten vaikeaksi elämä voi tällöin muuttua. Tämä on mielestäni yksi parhaista keinoista huomata, miten vahvasti jotkin tavat ovat meihin juurtuneet ja miten paljon ne säästävät päivittäin aivokapasiteettiamme.

Tavat voivat olla hyviä tai huonoja – myös parisuhteessa

Lienee kaikille itsestään selvää, että siinä missä hampaiden harjaaminen aamuin illoin todennäköisesti edistää terveyttäsi pitkällä aikavälillä, tupakointi tai päivittäinen viinipullon nauttiminen ei sitä tee. Siinä missä fyysiseen – ja hiljalleen myös henkiseen – terveyteen liittyvistä tavoista on mediassa rummutettu jo pidemmän aikaa, parisuhteisiin liittyvien tapojen rintamalla on kuitenkin ollut huomattavan hiljaista.

Harva ehkä tulee ajatelleeksi asiaa, mutta useimmissa parisuhteissa esiintyy erilaisia tapoja. Otetaan muutamia tyypillisiä esimerkkejä:

  • Halaatko säännöllisesti kumppaniasi päivittäin? (Lue lisää halaamisen vaikutuksista tästä jutustani.)
  • Onko teillä tapana harrastaa seksiä aina lauantai-iltaisin saunan jälkeen?
  • Kiitätkö kumppaniasi aina, kun hän on tehnyt ruokaa (tai siivonnut tai vaihtanut autonrenkaat tms.)?
  • Kysytkö kumppanisi kuulumiset aina työpäivän jälkeen?
  • Kritisoitko jatkuvasti itseäsi ääneen kumppanillesi (esim. ulkonäön osalta)? (Lue enemmän tämän tavan vaikutuksista.)
  • Käyttekö säännöllisesti treffeillä kumppanisi kanssa?
  • Nalkutatko säännöllisesti kumppanillesi jostain asiasta?

On helppo nähdä mitkä edellisen listan kohdista todennäköisesti parantavat suhteen laatua pitkällä aikavälillä ja mitkä tavat taas ovat suhteelle todennäköisesti haitaksi. Suosittelen todellakin lukemaan jutut edellisten linkkien takaa, sillä ne avaavat mielestäni asiaa konkreettisesti. Lukemisen jälkeen kehotan pysähtymään hetkeksi ja pohtimaan seuraavaa kysymystä: mitä tapoja – hyvä ja huonoja – tunnistat parisuhteestasi?

Mikäli pohdinnan lopputulos sai sinut epätoivon valtaan, niin ei hätää. On aina parempi ymmärtää missä mennään, vaikka tilanne sitten ei olisikaan ihan optimaalinen. Hyvä uutinen nimittäin on, että tapoihinsa voi vaikuttaa. Huonoista tavoista voi päästä eroon ja uusia parempia tapoja voi muodostaa tilalle.

Auttaakseni parisuhdetta vahvistavien tapojen luomisessa, on tarkoituksenani aloittaa kirjoitussarja, jossa julkaisen joka kuukausi jonkin parisuhteen hyvinvointia tukevan tavan. Lisäksi esittelen ehdotuksen siitä, miten tavan saa – no, muodostettua tavaksi. Eli miten sen muistaa tehdä päivittäin, viikoittain tai miten usein kyseisen tavan sitten haluaakin toteuttaa omassa suhteessaan. Tapojen vakiinnuttaminen kestää pitkään, mutta uskon monien tapojen kohdalla kuukaudessa päästävän jo pitkälle.

Lopuksi

Tavat osana parisuhdetta kuulostavat ehkä jonkun korvaan ensialkuun epäromanttiselta. Eikö rakkauden kuulu kannatella suhdetta ja positiivisten kipinöiden lennellä parin välillä ihan luonnostaan? Ei kai suhteeseen mitään tapoja tarvita? Noh, sadut ja romanttiset elokuvat voivat toki antaa meille yhdenlaisen käsityksen parisuhteista, mutta avioerotilastoista saa valitettavasti varsin erilaisen kuvan. Jokainen voi toki päättää kumpaan kuvaan haluaa uskoa, mutta itse luulen, että aika harva suhde taitaa loppujen lopuksi kuitenkaan toimia ihan itsestään läpi koko elämän, vaikka alkuhuumassa siltä ehkä vielä tuntuisikin.

Eivätkä tavat sitä paitsi sulje pois sitä, etteikö niiden lisäksi suhteessa voisi olla myös sitä ”luonnollista” romantiikkaa. Pikemminkin päinvastoin. Tietoisesti luodun positiivisten tapojen muodostaman perustan päälle on huomattavasti helpompi muodostaa myös niitä romanttisista elokuvista tuttuja erityishetkiä. Tavat kun ovat pitäneet huolta siitä, ettei keskinäinen läheisyys ja yhteys ole päässyt katoamaan arjen kiireiden ja stressin keskelle. Ehkä ei siis olekaan ihan huono ajatus kiinnittää huomiota siihen, miten omilla tavoillaan vaikuttaa parisuhteeseensa. Se kun voi ajan myötä vaikuttaa suuresti siihen, miten onnellisen elämän elää.

***

Sinua saattaisivat kiinnostaa myös seuraavat jutut:

Miten kommunikoida paremmin parisuhteessa?

10 tapaa lisätä läheisyyttä parisuhteessa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.