Ajatus viikoittaisesta asioiden läpikäynnistä kumppanin kanssa saattaa alkuun tuntua varsin työläältä ja epäromanttiselta. Rutiiniksi muodostuttuaan parisuhteen viikkopalaveri saattaa kuitenkin ehkäistä monia parisuhteen yleisiä ongelmia. Mikäli joku tarjoaisi mahdollisuutta lisätä läheisyyden tunnetta, parantaa kommunikointia ja vähentää arjen aikataulusekaannuksia, olisi moni meistä valmis ottamaan tämän ilolla vastaan. Eritoten, mikäli siinä samassa saisi kuulla vielä hieman kiitosta kumppanin suusta. Olisiko teidänkin siis aika antaa parisuhteen viikkopalaverille mahdollisuus?
Ei enää yhtään bisnesmaailman oppia tai Amerikasta tuotua höpöhöpökonseptia meidän kodin seinien sisäpuolelle! Tämä oli minun ja varmasti monen muunkin ensimmäinen ajatus, kun törmäsin ajatukseen parisuhteen ”viikkopalaverista”. Parisuhteen kuuluu olla sponttaania, nauravaista, rentoa, romanttista ja vapaamuotoista yhdessäoloa. Minun ja kumppanin ajatusten tulee limittyä toisiinsa automaattisesti kuin Tupulla, Hupulla ja Lupulla konsanaan. Ei siis ikimaailmassa mitään työkokouksiin viittaavaakaan meidän talouteen!
Mutta toisaalta tarkemmin mietittynä…
- Lähes 40 prosenttia ensimmäisistä avioliitoista päättyy eroon.
- Noin 30 000 lasta kokee vanhempiensa eron vuosittain.
- Osaan näistä lapsista ero vaikuttaa vielä vuosikymmenten päästä lasten omissa parisuhteissa.
- Lisäksi moni kokee, että kommunikoinnissa kumppanin kanssa olisi reippaastikin parantamisen varaan.
- Ja entä sitten tilanteet, joissa on luullut (väärin), että kumppani hoitaa jonkin asian, jota kumppani ei sitten olekaan hoitanut.
- Tai tilanteet, joissa on unohtanut totaalisesti jonkin kumppanin mainitseman tai jopa yhdessä sovitun asian?
- Ja miten sitten ne kaikki sanomatta jääneet mieltä kalvavat asiat, jotka tuntuvat kasvavan oman pään sisällä elämää suuremmiksi paiseiksi?
- Ja se yhtenä tiiminä toimiminen ja yhteiset tavoitteet? Monella parisuhteessa elävällä taitaa olla tunne, että nämä ovat hävinneet suhteesta.
Kehitettävää suomalaisissa parisuhteissa tuntuu kyllä riittävän. Ehkä parisuhteen viikkopalaveria ei siis pitäisikään tyrmätä suoralta kädeltä. Voisiko se auttaa ehkäisemään näitä edellä mainittuja ongelmia?
Mikä on parisuhteen viikkopalaveri?
Mitä parisuhteen viikkopalaverilla sitten tarkoitetaan? Yksinkertaisesti kyse on viikoittain pidettävästä noin 15-30 minuuttia kestävästä hetkestä, jolloin istutaan hetkeksi rauhassa alas yhdessä kumppanin kanssa ja käydään läpi päällimmäiset ajankohtaiset asiat ja ajatukset. Jos arki on yhtä haipakkaa, tarjoaa viikoittainen ennalta sovittu hetki tilaisuuden rauhoittua ja päästä samalle kartalle kumppanin kanssa.
Hyväksi havaittu ajankohta parisuhteen viikkopalaverille tuntuu olevan sunnuntai-ilta. Tämän ajankohdan etuna on sen luontainen sopivuus tulevan viikon asioiden läpikäyntiin ja aikatauluista sopimiseen. Lisäksi hetki on mitä oivallisin kumppanin kiittämiseen, mitä tulee kuluneen viikon asioihin. Takana oleva viikonloppu on ehkä saanut pahimman stressin rauhoittumaan ja parhaassa tapauksessa lisännyt yhteenkuuluvuuden tunnetta. Tällöin kummankin vastaanottavuus keskustelulle on myös keskimääräistä parempaa.
Mitä parisuhteen viikkopalaverissa tehdään?
Mitä kaikkea viikkopalaverissa sitten tulisi tehdä ja mitä asioita käsitellä? Tämä riippuu tietysti hieman kulloisestakin elämäntilanteesta ja ehkä parisuhteen tilastakin. Mikäli parisuhde voi hyvin ja vaikeistakin asioista voidaan puhua asiallisesti riitelemättä, voidaan viikkopalaverissa helposti nostaa esiin ajatuksia suhteen parantamiseen liittyen. Toisaalta taas jos suhde on tulehtuneessa tilassa ja pienimmästäkin erimielisyydestä saadaan aikaiseksi suuri riita, kannattaa ehkä painottaa viikkopalaverissa hieman erilaisia asioita. Jonkinlaista runkoa voisi kuitenkin muodostaa seuraavista asioista.
Pitkä halaus
Halaaminen ei mene parisuhteessa koskaan hukkaan. Se on hyvä tapa rauhoittua ja lisätä tunnetta läheisyydestä kumppanin kanssa. Mikäli halaamisen lukuisat hyödyt eivät vielä ole tuttuja, lue niistä lisää tästä blogitekstistäni.
Kumppanin kiittäminen
Mitä sellaista kumppani teki menneellä viikolla, mistä olet iloinen tai kiitollinen? Yritä sanoa minimissään yksi asia, mutta pyri vähintään kolmeen tai jopa viiteen. Mikäli olet ottanut rutiiniksesi ajatella kumppanistasi kiitollisia ajatuksia joka ilta, on kiitosten keksiminen ja kertominen kumppanille helppoa.
Perheen (tai suhteen osapuolten) taloustilanne
Erityisesti mikäli talous on tiukalla, on parisuhteen viikkopalaverissa hyvä käydä läpi tilanne asian suhteen. Olivat rahat sitten omia tai yhteisiä, kumpikin tietää lyhyen tilannekatsauksen jälkeen missä mennään ja mihin kaikkeen budjetissa on lähipäivinä ja -viikkoina varaa.
Tulevan viikon aikataulut
Kun sunnuntaina käydään läpi kaikki tulevan viikon tapahtumat kummankin osalta, ei yllätyksiä pääse tulemaan. Mikäli tiedossa on normaalia haastavampia työpäiviä muita stressin aiheita, kannattaa näistä mainita tässä yhteydessä. Oleellista on merkitä kaikki tarvittavat asiat omaan tai perheen kalenteriin, mikäli niitä ei sieltä vielä löydy.
Erityisesti lapsiperheissä aikataulupalapeli voi joskus olla astetta haasteellisempi. On hyvä sopia etukäteen kumpi hoitaa mitkäkin asiat lasten osalta, ja laittaa itselle muistutukset omista vastuista. Luonnollisesti tässä yhteydessä käydään läpi kaikki lasten tulevan viikon päiväkoti-/koulu- ja harrastustapahtumat.
”Mitä voisin tehdä, jotta sinulla olisi tässä suhteessa parempi olla?”
Sen sijaan, että kritisoitaisiin kumppania, kannattaa asia kääntää toisin päin. Kun rakastaa kumppaniaan, haluaa että hänen elämänsä on mahdollisimman hyvää. Eikö niin? Kun kumpikin esittää tämän kysymyksen toiselle, on toisen helppo nostaa esille jokin asia, joka mieltä mahdollisesti painaa. Tarkoitus ei ole kuitenkaan antaa kysymykseen vastauksena ”täyslaidallista” siitä mitä kaikkea kumppani tekee väärin. Ei. Sen sijaan vastauksen tulisi olla yksi selkeä pieni asia, jonka kumppanisi voi helposti toteuttaa ja jonka itse kokisit helpottavan tai tuovan iloa elämääsi.
Vastaus kumppanisi kysymykseen voisi siis olla vaikka seuraavanlainen. ”Mulla on tällä hetkellä ihan järjetön työstressi. Olisi ihanaa, jos jaksaisit joku ilta hieroa hetken hartioitani. Ymmärrän kuitenkin, että sinullakin on paljon tekemistä ja olet ollut väsynyt, joten älä ota tästä turhia paineita.” Tällainen vastaus kertoo, ettei vastaaja automaattisesti odota toiveensa toteutuvan.
Parisuhdeajan suunnittelu
Oletteko sopineet tulevalle viikolle tai muuten lähitulevaisuuteen erityistä parisuhdeaikaa? Mikäli ette, nyt on korkea aika nostaa asia puheeksi. Mitä voisitte tehdä ihan kahdestaan tulevalla viikolla? Entä mitä keinoja keksitte, jotta saisitte järjestettyä hieman arjesta poikkeavaa yhteistä laatuaikaa lähitulevaisuudessa?
Pitkä halaus
Parisuhteen viikkopalaveri kannattaa päättää toiseen pitkään halaukseen. Tällä osoitetaan, että ollaan edelleen samassa veneessä ja arvostetaan toista, vaikka aikataulujen sopimisessa olisikin ollut haasteita ja toiselle on juuri esitetty toive siitä miten suhdetta/arkea voisi parantaa.
Parisuhteen viikkopalaverin hyödyt
Edellistä listaa lukiessa tulee ehkä mieleen kysymys siitä, kenellä on aikaa ja voimia tällaiseen. Kun edessä on taas yksi työviikko, ei todellakaan tee mieli kokoustella kumppanin kanssa viikonlopun viimeisinä hetkinä. Mikäli teillä nousee pintaan tällaisia ajatuksia, kannattaa pohtia hetki viikkopalaverista mahdollisesti saatavia hyötyjä. Itse keksin esimerkiksi seuraavia mahdollisia positiivisia vaikutuksia arkeen ja suhteeseen.
- Kumppanin kiittäminen ja kehuminen arjessa voi joskus tuntua hankalalta tai epäluontevalta. Kun tälle on ennalta määrätty ajankohta, on sanojen sanominen helpompaa.
- Kumpikin pysyy kartalla perheen taloustilanteesta. Riski vahingossa tapahtuvasta yli varojen elämisestä pienenee.
- Pienempi riski aikataulusekaannuksille ja niistä aiheutuvalle stressille, kun asiat on käyty yhdessä läpi. Ajankäytöllisesti on todennäköisesti järkevämpää jutella viikon aikataulut kerralla selväksi, kuin yrittää sopia näistä kiireessä pitkin viikkoa.
- Kun kummaltakin odotetaan jotain ”kehitysehdotusta” suhteeseen/yhteiseloon liittyen, on asiaan helpompi suhtautua asiana. Varsinkin kun itse pyytää tätä ehdotusta kumppanilta. Kumpikin tietää etukäteen, että kumppani tulee jonkin kehittämistä vaativan asian esiin nostamaan, joten tämän voi muotoilla muotoon, joka on ennemminkin toive kuin kritiikkiä kumppanin toimintaa kohtaan. Kun asioita nostetaan esille joka viikko, eivät mahdolliset suhteen kipukohdat ehdi muodostu omassa päässä niin suuriksi, että ne alkaisivat nakertaa suhdetta.
- Parisuhdeaika saa ansaitsemaansa huomiota, eikä unohdu arjen jalkoihin
Loppujen lopuksi 15 tai 30 minuuttia viikossa alkaakin kuulostaa varsin kohtuulliselta ajalta mahdollisesti saavutettaviin hyötyihin nähden. Vai mitä olet mieltä?
Lopuksi
Vaikka ajatus viikkopalaverista tuntuisi alkuun vieraalta, kannattaa sille silti antaa mahdollisuus. Ensimmäinen yritys ei varmastikaan ole täydellinen. Asioita aikatauluihin liittyen unohtuu etenkin ensimmäisinä viikkoina varmasti ennen kuin rutiini asettuu paikoilleen. Myös yllättäviä muutoksia tulee aina. Niistä on kuitenkin helpompi sopia, kun ollaan valmiiksi samalla kartalla.
Ei kannata myöskään olettaa, että kumppanin kiittäminen olisi alkuun helppoa ja runsassanaista, tai että kumpikin osaisi heti luonnostaan muotoilla toiveitaan täydellisesti. Sen sijaan kannattaa ottaa pienetkin edistysaskeleet kiitollisina vastaan ja tarkkailla rauhassa mitä parisuhteen viikkopalaveri voi omassa elämäntilanteessa juuri teidän arkeenne tarjota.
***
Sinua saattaisivat kiinnostaa myös seuraavat jutut:
Kuinka pitää koti siistinä – 7 vinkkiä imurointiin
Kuinka välttää erilleen kasvaminen parisuhteessa – yhteiset unelmat ja tavoitteet