Monissa perheissä tuntuu olevan ongelmana vanhempien oman ajan puute. Erityisesti tämä koskee äidin omaa aikaa. Lapsen ollessa pieni tämä on tietyssä määrin luonnollista äidin ollessa imettävänä vanhempana lapsen ensisijainen hoitaja. Usein tämä tilanne jää kuitenkin päälle, eikä äiti tunnu pääsevän irti perheen arjen pyörittämisestä myöhemminkään. Vaikka tässäkin asiassa perheiden tilanteet ovat erilaisia ja esimerkiksi äidin kodin ulkopuolinen töissäkäynti, työhön kuuluvasta matkustamisesta puhumattakaan, vaikuttaa paljon siihen, kuinka paljon äidin on pienten lasten kannalta järkevää viettää töiden lisäksi aikaa kodin ulkopuolella, haluan esittää muutamia ajatuksia siitä, miten vanhemmille ja erityisesti äidille voi yrittää järjestää omaa aikaa perhearjen keskellä.
Ennen vinkkilistaan paneutumista haluan kuitenkin todeta, että lasten ollessa pieniä perhe-elämään kuuluu mielestäni ajanjakso, jolloin oma aika jää luonnollisesti varsin vähiin. Perheenisällä tai -äidillä ei vain voi mitenkään olla yhtä paljon vapaa-aikaa kuin sinkkuna opiskellessa tai lasten jo kasvettua isoksi ja lennettyä pesästä. Ei ainakaan, mikäli haluaa hoitaa tehtävänsä lasten kasvattajana vastuullisesti. Vanhempana kannattaa siis asettaa myös omat odotuksensa realistiselle tasolle. Samaan hengenvetoon todettakoon kuitenkin väärinkäsitysten välttämiseksi, että oma aika on kuitenkin jokaiselle tärkeätä oman hyvinvoinnin kannalta. Jokaiselle ihmiselle tulisi siis järjestyä jonkin verran omaa aikaa säännöllisesti. Mutta sitten niihin vinkkeihin.
Mistä omaa aikaa äidille ja isälle
Esitän seuraavassa listan, jonka avulla uskallan väittää jokaiselle löytyvän jokin keino järjestää hieman omaa aikaa perhe-elämän keskelle. Useimmille omaa aikaa järjestyy listan vinkit hyödyntämällä varmasti jo ihan siedettävän mukavatkin määrät.
Karsikaa lasten harrastuksia
Joku mainitsi aikanaan jossain uutisessa, että heidän perheessään on nykyisin maksimissaan yksi kuljettamista vaativa harrastus per lapsi. Tämä on mielestäni varsin järkevä lähtökohta. En muista mistään lukeneeni, että tutkimusten mukaan lapsi tarvitsisi useampia ohjattuja harrastuksia hyvään kasvuun. Sen sijaan useinkin tuntuu osuvan silmiin se, kuinka asiantuntijat varoittelevat lapsen vapaa-ajan jäävän liian vähäiseksi. Esimerkiksi tämän YLE:n uutisen mukaan vain 15 % lapsista kaipaa lisää harrastuksia, mutta 41 % kaipaa lisää omaa aikaa ja yli puolet kaipaa enemmän aikaa kavereiden kanssa. 28 % puolestaan kaipaa enemmän aikaa kotona vanhempien ja perheen kanssa.
Samassa uutisessa lapsiasiainvaltuutettu Elina Pekkarinen muistuttaa siitä, miten ”tylsistyminen on tervettä”, koska ”se lisää luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä”.
Ei siis varmaankaan kannata tuntea kovin huonoa omaatuntoa, mikäli karsii lapsen toisen tai kolmannen harrastuksen pois ja ottaa sen sijaan kuljetuksista menevästä ajasta hieman omaa aikaa itselleen.
Hyödyntäkää lasten harrastusajat
Sen sijaan, että ajaisitte lapsen harrastukseen vietyänne takaisin kotiin ja sitten taas kohta hakemaan lasta, hyödyntäkää sekin aika lapsen harrastuspaikalla omaa aikaa viettäen. Myönnän tämän olevan niin kulunut vinkki, että melkein jätin sen kirjaamatta tähän. Mutta sitten päätin kuitenkin kirjata tämänkin, koskapa harva mielestäni hyödyntää tämän ajan täysimääräisesti. Edellisen seurauksena koko lasten harrastuksiin kuluva aika mielletään helposti lapsen harrastusajaksi, eikä suinkaan vanhemman omaksi ajaksi.
Eikö jäähallin kahvilassa somen selaileminen tai lukeminen, tai muiden vanhempien kanssa jutustelu siis tunnu omalta ajalta? Lähde lähimetsään nauttimaan hetkeksi luonnon rauhasta. Lapsiperheen vanhempana täytyy hyväksyä se, että elämään kuuluu muutamien vuosien aikajänne, jonka aikana aina ei voi valita täysin vapaasti mitä omalla ajallaan tekee. Tällöin kannattaa ottaa paras irti siitä mitä tarjolla on. Ja ainakin oman kokemukseni mukaan kävely ulkona palauttaa ja virkistää kännykän tuijottamista paremmin. Parhaan hyödyn luonnollisesti saat, kun houkuttelet sieltä kahviosta mukaan jonkun toisen vanhemman juttukaveriksi kävelylenkillesi.
Jakakaa aamu- ja iltatoimivastuut – ja antakaa toisen vanhemman karata liikkumaan
Aamu- ja iltatoimet kuuluvat niihin pakollisiin asioihin, joihin lapsiperheessä kuluu valitettavan suuri osa päivän ajasta. Usein nämä eivät kuitenkaan suju juurikaan sen nopeammin, oli paikalla sitten yksi tai kaksi aikuista. (Poikkeuksena ehkä se lyhyt aika yhteiselosta, kun perheessä on vauvan lisäksi ”täyttä huolenpitoa” vaativa toinen alle kolmevuotias lapsi.)
Näkisinkin, että lasten ilta- ja aamutoimet ovat loistavaa aikaa toiselle vanhemmalle karata kotoa hetkeksi liikkumaan ja viettämään näin omaa aikaa. Sekä aamuisin että iltaisin järjestetään kuntosaleilla ryhmäliikuntatunteja, ja ulos kävelylle tai juoksulenkille pääsee aina. Koittakaa siis tulevan viikon aikana vapauttaa kumpikin vanhemmista kerran tai kaksi ulkoilemaan lasten aamu- tai iltatoimien aikaan. Uskon tämän maksavan itsensä nopeasti takaisin virkistyneen olotilan kautta. Eivätkä lapsetkaan osaa kaivata samalla tavalla äitiään, kun äiti on selkeästi poissa kotoa, eikä sohvalla viettämässä puhelimen kanssa ”omaa aikaa”.
Mainittakoon tässä yhteydessä kuitenkin, että kannustan myös lämpimästi nauttimaan aamu- ja iltapalan välillä kiireettömästi ihan koko perheen kesken. Vapaa-ajan nipistäminen iltatoimista ei siis voi olla jokailtaista.
Hyödyntäkää vuorotyöstä aiheutuva vapaat aamupäivät
Mikäli toisella vanhemmalla on vuorotyö, mutta muu perhe elää ”normaalin” yhteiskunnan rytmissä, on vuorotyövanhempi väkisinkin paljon pois kotoa muun perheen luota ilta- ja aamuaikaan. Tällöin erityisesti iltavuoroputken kohdalle osuessa, kannattaa vanhemman luonnollisesti välttää ylimääräistä poissaoloa kotoa ja ajoittaa oma aika aamupäiviin, kun muu perhe on hoidossa, koulussa ja töissä.
Tällöin pitkän poissaolon, vaikkapa sitten sen iltavuoroputken, jälkeen tulee luonnollisesti myös pitää huoli siitä, että toinen vanhempi saa myös vuorostaan omaa aikaa.
Antakaa toisillenne silloin tällöin vapaa tunti
Vaikka koko perheen kesken puuhailu onkin mukavaa ja lasten kannalta sitä parasta aikaa, kannattaa vanhemman aina joskus ottaa lapset mukaansa ja lähteä heidän kanssaan yksin ulos. Tunti vierähtää helposti metsässä tai leikkipuistossa. Meneehän jo siirtymiseenkin helposti kymmenen minuuttia aikaa, vaikka kohde olisikin vain parinsadan metrin päässä. Tällä välin toinen vanhemmista saa tunnin verran omaa aikaa kotona.
Laita lastenohjelmat tai pelikonsoli pyörimään
Tunti fiksuja lastenohjelmia tai järkevää videopelaamista ei uskoakseni itsessään vielä pilaa yhtään lasta tässä maassa. Sen sijaan ne suovat hengähdystauon yksin lasten kanssa kotona olevalle vanhemmalle. Hyödynnä siis näitä nykyajan välineitä surutta, mutta pidä määrä järkevissä rajoissa.
Myönnän, että tämä ei ole sitä ihan parasta omaa aikaa, mutta tällä tavalla saa yleensä kuitenkin lähes keskeytyksettömän tunnin kirjan tai jonkin muun oman jutun parissa kotosalla.
Vapauta loppuilta itsellesi
Lasten mentyä nukkumaan, on monilla vanhemmilla tilaisuus hengähtää. Tähän päivän vaiheeseen ei kannatakaan enää jättää suurempia töitä tai kotitöitä, vaan käyttää aika omaan palautumiseen. Sovi kumppanisi kanssa hyvissä ajoin etukäteen onko illalla tiedossa parisuhdeaikaa vaiko omaa aikaa. Näin vältätte turhat pettymykset odotusten poiketessa toisistaan.
Antakaa toisillenne kerran vuodessa vapaa viikonloppu
Vuodessa on 52 viikonloppua. Näistä kaksi varmasti liikenee hyvään tarkoitukseen vapaa-ajaksi vanhemmille – yksi teille kummallekin. Jos yksi jääminen lasten kanssa tuntuu toivottomalta, niin seuraavassa pari ideaa siitä, mitä lasten kanssa voi tällaisena viikonloppuna tehdä.
- Nähkää lasten serkkuja tai lasten kummien perheitä. Näin lapset saavat seuraa toisista lapsista eivätkä edes muista kaivata puuttuvaa äitiä tai isää.
- Käykää isovanhempien luona yökylässä. Useimmat isovanhemmat ilahtuvat saadessaan tilaisuuden viettää aikaa lasten kanssa. (Myös kaikkiin tätä seuraaviin ajanviettotapoihin voi pyytää isovanhemman mukaan omaa kuormaa helpottamaan.)
- Yhden lapsen tai hieman useamman isomman lapsen kanssa voi lähteä viikonloppuretkelle luontoon. Jos varusteita ei löydy omasta takaa, niitä on nykypäivänä helppo vuokrata netin kautta.
- Käykää mökillä.
- Viettäkää ihan normaali kotiviikonloppu lasten kanssa. Tekemisen puutteessa vilkaiskaa vaikka tätä sadan kohdan tekemislistaa koululaisille.
Samaa periaatetta voi tilanteen mukaan soveltaa myös koko viikonloppua lyhyemmäksi ajaksi, vaikkapa puolikkaaksi tai kokonaiseksi päiväksi.
Lopuksi
Yllä olevaan listaan vedoten väitän siis, että ihan jokaiselle vanhemmalle on pääsääntöisesti mahdollista järjestää vähintäänkin kohtuullisen helposti muutama tunti omaa aikaa viikoittain – ainakin mikäli perheessä on kaksi vanhempaa, jotka ovat kumpikin sitoutuneet asiaan. Uskonkin, että oman ajan puutteessa kyse on enemmän siitä, että
- oman ajan järjestämisestä ei ole tehty vanhempien kesken selkeää päätöstä, johon kumpikin olisi sitoutunut
- omalle ajalle asetetaan liian korkeat laatuvaatimukset
- ei hyväksytä sitä tosiasiaa, että lapsiperheessä oma aika on selkeästi vähäisempää kuin muulloin elämän aikana
- oman ajan koittaessa ollaan niin väsyneitä, ettei jakseta tehdä muuta kuin selata somea samalla tavalla kuin muulloinkin – ja tämähän ei sitten tunnu oikealta ”omalta ajalta” tai
- oman ajan koittaessa ollaan niin väsyneitä, ettei jakseta nousta sohvalta viettämään omaa aikaa kodin ulkopuolelle, jolloin lapset eivät ymmärrä tai malta olla häiritsemättä vieressään olevaa ”omaa aikaa” viettävää vanhempaa.
Vai oletteko eri mieltä?
***
P.S. Saatat olla kiinnostunut myös seuraavista aiheista: